Conoce más sobre la Jornada Nacional de Sana Distancia
Fuente: Secretaría de Salud - Gobierno de México
1. Medidas básicas de prevención
Lavado frecuente de manos
Preferentemente con agua y jabón (de preferencia líquido) y que al menos dure 20 segundos
En caso de no contar con agua y jabón se puede usar gel anti bacterial con base alcohol al 70%
Etiqueta respiratoria
Tapar nariz y boca al toser o estornudar, con el ángulo interno del codo
Lavar manos después de hacerlo
Saludo a distancia
Evitar el saludo de mano, abrazo y beso
Recupaeración efectiva
No salir de casa en caso de presentar síntomas compatibles con COVID-19 (fiebre y/o tos)
2. Suspensión temporal de actividades no esenciales
La Secretaría de Salud recomienda suspender temporalmente las actividades no esenciales de los sectores público, social y privado a partir del lunes 23 de marzo de 2020.
Actividad no esencial es aquella que no afecta la actividad sustantiva de una organización pública, social o privada, o los derechos de sus usuarios.
Se suspenden las actividades no esenciales que involucren la congregación o movilidad de personas, en particular de diversas regiones geográficas y sustituirlas por actividades que favorezcan la sana distancia.
3. Reprogramación de eventos de contración masiva
La Secretaría de Salud recomienda posponer, hasta nuevo aviso, los eventos masivos que congreguen a más de 5,000 personas
4. Protección y cuidado de las personas adultas mayores
Si algún familiar presenta síntomas, pide que mantengan contacto telefónico en lugar de visitar y arriesgar un contagio
Si alguien te ayuda a realizar actividades diariamente, planifica quién te puede apoyar si esta persona se enferma
Cuando te visiten, evita el contacto directo y saludar de beso/abrazo
Mantén una distancia de al menos 1.5 m
Pídeles que vayan a comprar tus alimentos y provisiones para que no tengas que salir
Al toser o estornudar, cubre tu boca o nariz con un pañuelo desechable o utiliza el ángulo interno del brazo
Lávate las manos entre 10 y 20 veces al día con agua y jabón durante por lo menos 20 segundos, sin olvidar la muñeca
O bien usa soluciones a base de alcohol gel al 70%
Desinfecta superficies con cloro de uso doméstico diluido en agua por lo menos una vez al día
Diluye una chucharada (10 ml) de cloro por cada libro de agua
Recuerda que aún no hay medicamentos específicos para esta enfermedad. No te automediques
No te toques la cara, ojos o nariz
Si necesitas hacerlo, lávate las manos antes
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